Kurbellänge Rechner

Gib deine Schrittlänge ein, um deine Kurbellänge mit der 'Machine'- und Lennard Zinn-Methode zu berechnen. Um deine Kurbellänge mit der Graeme Obree-Methode zu berechnen, gib auch deine Körpergröße ein.

Wie misst man die Schrittlänge?

Um deine Schrittlänge genau zu messen, befolge diese fünf einfachen Schritte:

  1. Materialien bereitlegen: Du benötigst ein Buch mit einer Dicke von etwa 0,75 bis 1 Zoll (1,9-2,5 cm) und ein Maßband oder einen Zollstock.
  2. Schuhe ausziehen: Ziehe deine Schuhe aus und stelle dich mit dem Rücken flach an eine Wand, wobei deine Füße flach auf dem Boden stehen.
  3. Buch positionieren: Platziere das Buch zwischen deinen Beinen und ziehe es fest nach oben in den Schrittbereich. Halte es mit deinen Oberschenkeln fest, wobei eine Seite des Buches flach an der Wand anliegen sollte.
  4. Messung durchführen: Miss mit dem Maßband die Entfernung von der oberen Kante des Buches bis zum Boden. Halte das Maßband gerade und senkrecht zum Boden für eine genaue Messung.
  5. Messwert notieren: Notiere dir den gemessenen Wert. Dies ist deine Schrittlänge, die du im Rechner oben verwenden kannst.

Häufig gestellte Fragen

Was sind die häufigsten Kurbellängen?

Die häufigsten Längen sind 165, 167.5, 170, 172.5 und 175 mm. Einige Hersteller produzieren jedoch auch kürzere oder längere Kurbeln.

Was ist die ideale Kurbellänge?

Die ideale Kurbellänge ist keine universelle Messung; sie variiert von Radfahrer zu Radfahrer. Mehrere Faktoren spielen eine Rolle bei der Bestimmung der optimalen Kurbellänge, einschließlich der Körpergröße des Radfahrers, der Beinlänge, des Fahrstils und der persönlichen Vorlieben.

Für Radfahrer mit längeren Beinen können längere Kurbeln eine komfortablere Tretbewegung bieten und eine bessere Beinstreckung bei jedem Tritt ermöglichen. Andererseits können Radfahrer mit kürzeren Beinen kürzere Kurbeln vorteilhaft finden, da sie die Belastung der Knie reduzieren und eine höhere Trittfrequenz ermöglichen können.

Zusätzlich spielt auch dein Fahrstil eine Rolle. Zum Beispiel bevorzugen Mountainbiker oft kürzere Kurbeln, um die Bodenfreiheit zu verbessern und schwieriges Gelände effektiver zu bewältigen. Im Gegensatz dazu könnten Rennradfahrer längere Kurbeln priorisieren, um die Leistung bei langen Fahrten auf glatten Straßen zu maximieren.

Sind kürzere Kurbeln besser?

Kürzere Kurbeln können für einige Radfahrer von Vorteil sein, da sie die Kniebelastung reduzieren, eine höhere Trittfrequenz ermöglichen, die Bodenfreiheit verbessern und den Komfort für diejenigen mit eingeschränkter Hüftflexibilität erhöhen. Die ideale Kurbellänge variiert jedoch basierend auf individuellen Faktoren. Ich empfehle, einen Bike-Fitter zu konsultieren, um die richtige Kurbellänge für deine spezifischen Bedürfnisse zu bestimmen.

Beeinflusst die Kurbellänge die Sattelhöhe?

Ja. Die Länge der Kurbeln beeinflusst die Sattelhöhe. Kürzere Kurbeln führen zu einer höheren Sattelposition. Dies ist normalerweise aerodynamischer als ein niedrigerer Sattel und längere Kurbeln. Dies liegt daran, dass kürzere Kurbeln und eine höhere Sattelposition zu einem größeren Drop führen, was zu einer niedrigeren Kopf- und Rumpfposition führt. Es hängt jedoch von jedem Einzelfall ab.